多食含碱食物避免胃酸过多 - 东丰信息港（东丰信息网）-东丰县优秀的生活信息网站

多食含碱食物避免胃酸过多

　　胃酸过多源于不良的饮食习惯。那么，要防止胃酸过多，每餐应该定时定量，少吃多餐，老人可以每天分为4-5餐，尽量不要出现饿到肚痛的情况，避免睡前进食，饭后适量走动。

　　加碱减酸。在面对胃酸分泌过多时，最简便的方法是多食含碱食物。摄入相应的碱性物质能有效中和胃酸。在日常食物中，偏碱性食物有牛乳等乳类，菠菜、油菜等新鲜蔬菜与碱性的生果如苹果、橙、橘等。

　　生姜暖胃。胃喜温恶寒，在碱性食品一时摄入不足时，可饮用适量的温开水稀释胃酸，也能起到暂时缓解胃酸过多引起的不适。对于胃酸过多的人，可用生姜和普洱茶一起煮，喝茶汤。平时烹饪时，加入少量的生姜也可暖胃。

　　蛋白护胃。平时多补充足量的蛋白质，在胃液排泄过剩，足量的蛋白质能维护胃壁，保护胃黏膜。豆腐、肉、鱼、牛奶等能提供丰富的蛋白质，又不会促进胃酸分泌。