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出门前和睡前别洗头

　　头为诸阳之会，冬季外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。
　　注意头部保暖不仅是戴帽子那么简单，出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。稍不注意寒气就会侵入人体内，滋生冬病。冬季宜早睡晚起，以养阳气保暖身体。这一时节是气温骤降、大风雨雪频繁的时期，所以头部保暖很重要。 
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