决定寿命的六个指标
1. 血压
血压变化直接反映心血管系统的运行情况。正常人在运动、情绪波动、过度劳累等应激状态下，血压偶尔超标，但干扰因素消失后血压能自行回落至正常值，则无需过于担心。
高血压本身是一种疾病，也是诸多慢性病的危险因素。日常生活中要积极改变生活方式，比如限盐、减重、戒烟、运动等。接受治疗的高血压患者，一定要坚持治疗和监测血压，将其控制在正常范围内，切忌盲目自行停药或减量。
2. 呼吸速率
相对来说，呼吸越快、越短促，说明心肺功能越差，呼吸越慢、越深长，则心肺功能越好。浅快的呼吸导致换气量变小，让大脑缺氧，还与焦虑、抑郁、心脑血管疾病，甚至癌症密切相关。
人的寿命与心肺功能关系密切。深呼吸时吸入氧气更多，器官利用率更高，让人更长寿。
3. 体温
体温反映新陈代谢的强弱。一般儿童体温较高，新生儿和老年人较低。运动、进食后，女性月经前或妊娠期体温稍高，情绪激动、精神紧张等对体温也有影响。
机体产热、散热受中枢神经调节，很多疾病都可能让体温的正常调节机能发生障碍。一般来说，体温高于41℃或低于25℃时，将严重影响各系统功能，甚至危害生命。
4. 心率
正常人的心率在每分钟60-100次。研究发现，心率越快预期寿命越短，心率每分钟小于90次的人不易得心脏病。冠心病患者心率越快，出现心血管事件的几率越大，死亡风险也越高。
将心率降下来是预防心血管病的重要手段。生活中应加强运动，改掉抽烟、酗酒、熬夜等坏习惯，同时保证充足睡眠、保持好心态、避免发怒，有助于稳定心率。
5. 疼痛感
疼痛是身体不适时发出的最直接信号，是一种自我保护机能。严重慢性疼痛会导致各系统功能失调，甚至危及生命。一旦出现疼痛要立即去医院诊治，在医生的指导下服用药物，不要乱吃止痛药，以免掩盖原有疾病症状。
6. 走路速度
走路速度是提示健康状况的重要标志。走路快慢还可以提示一些复杂的健康状况，比如认知功能和精神状况。
平时应注意观察家中老人的走路速度，如果突然减缓，应去医院做相关检查。
