体寒怎么调理
一、主要危害
一是摧毁体形。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。
二是脸色无光泽。体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。
三是影响生育。这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。
二、调整方法
1. 艾灸改善体质
通过艾灸来改善体质是一种比较可行的办法，只要坚持艾灸很容易就能感受到其带来的效果。艾灸如果掌握技巧，并不一定要到专业场所才能做，自己在家里也可以安全地进行艾灸。在艾灸之前，一定要学习掌握技巧，以免烫伤。
2. 生姜暖身
想要从身体内部提升温暖，利用生姜是良好的手段之一。生姜是一种温性食材，能够给人体带来温暖。比如可以用生姜和红茶泡一杯生姜红茶，或者可以加点蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加入点心食材中。不但美味还营养丰富，对改善体内寒冷有良好功效。
3. 泡温水澡
想要让全身暖起来，泡一个温水澡是很不错的做法，不但能够消除疲劳，还有助于暖身。由于进行半身浴容易让肩颈部受寒，因此可以先用淋浴温暖肩颈部，再进入温度约38-40℃的浴缸中泡澡。还可以选择一些活血的材料或者入浴剂一起使用，促进全身血液循环，改善体寒。
4. 巧用保暖用品
冬季衣服如果穿得太少，无论采取怎样的手段，身体都难以抵挡寒冷的侵袭，因此，穿足够的衣服是保持身体温暖的第一步。此外，还可以利用一些保暖用品，比如贴在腹部保持腹部温暖的暖贴，暖手的热水袋，晚上睡前暖床的电热毯等，当然在使用时，也要注意电器和取暖用品的安全使用，避免发生意外。
