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小寒节气更宜温补
　　人们在经过了春、夏、秋三季的消耗，脏腑的阴阳气血会有所偏衰，合理进补既可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生疾病，从而达到事半功倍之养生目的。
　　在冬令进补时首先应食补、药补相结合，以温补为宜，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、松子、葡萄干等，也可结合药膳进行调补。
　　其次，冬季吃辛辣、油腻、凉性的食物，不但不利于人体消化吸收，而且对于“三高”患者来讲还会加重疾病的发展，严重影响身体健康。 
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