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四招应对冬季上火
　　1. 心火
　　表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。
　　灭火方法:莲子心煮粥
　　2. 肝火
　　表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。
　　灭火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。
　　3. 脾火
　　表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。
　　灭火方法：用山药煮粥吃.
　　4. 肺火
　　表现：脸有疖子，嘴有辣味。
　　灭火方法：用大枣和沙参煮水喝.
 
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