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吃四种水果可预防中风

　　1. 柚子。柚子营养丰富，除了含有糖类、有机酸、维生素、钙、磷、镁等营养成分外，还含有生理活性物质皮甙以及类胰岛素，故柚肉能降血脂、降低血黏滞度，减少血栓形成，有防治脑血管疾病等功效。

　　2. 橙子。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。能增加机体抵抗力，加强毛细血管的弹性。高血脂、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

　　3. 柠檬。柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防、治疗高血压和心肌梗塞症状。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

　　4. 橘子。橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等，有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。