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冬季保健“三要”

　　要防寒保暖。天气一冷，血管收缩，血压升高，这无形中加重了心脑血管的负担，从而引发中风、心绞痛和心力衰竭等急症，故应注意防寒保暖。居室温度最好保持在15℃-20℃之间。同时应保持室内空气清新。冠心病患者冬天洗澡不宜过频；还要保持空气流通，避免过度闷热。

　　要合理饮食。冬季气候干燥，故冠心病人在寒冷季节要多喝温开水。多进食一些容易消化吸收且富含营养的清淡食物，避免暴饮暴食。因为不少心肌梗死病例发生在进食高脂肪高热量的食物后，致血脂升高，血黏稠度增加；抽烟可使血液黏稠，加重心脏负担；大量喝酒会扩张血管，血流加速，加重心脑血管负担。

　　要坚持治疗。患者在冬天应按时遵医嘱服药，切不可擅自减药或停药。心脑血管患者身边最好常备急救药物，如心痛定、硝酸甘油和麝香保心丸等，一旦遇上高血压或心绞痛发作时，应立即停止所有活动，舌下含服心痛定或硝酸甘油、麝香保心丸等；同时立即告知家属，或拨打急救电话向医院求救。患者还应加强血压、血脂与血糖的监测，必要时可在医生指导下调整治疗方案。

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