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常在空调房当心眼遭殃

　　炎热的夏季，很多人喜欢呆在空调房里。空调不仅降温，还有除湿作用，可使室内空气变得干燥。不过要提醒，如果长时间在干燥的环境中面对电脑工作，眼睛眨动减少，泪腺分泌减少，很容易导致干眼症。

　　预防干眼症较好的办法是注意眼睛“保湿”。经常在空调房里对着电脑的朋友，每工作1小时就要休息5-10分钟，还要经常眨眼，以减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，切忌“目不转睛”。此外，还可试试以下预防措施：

　　滴眼药水改善眼睛干涩。眼药水是否能润眼，看药水成分和滴药水的频率。某些成分的眼药水并不适合健康的眼睛，有眼病的话更要对症治疗。

　　做眼保健操改善眼睛干涩。眼保健操可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　用热毛巾敷眼10分钟，温水冲洗眼睛。热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助。

　　养成多眨眼的习惯。干眼症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此，避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。

　　打呵欠、含酸梅改善眼睛干涩。

　　抹护眼霜。