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吃黑巧克力降血压益大脑

　　平时适当吃些黑巧克力对身体健康很有益处。它对身体各部位都有哪些好处呢？
　　大脑。正常剂量的黑巧克力能提高大脑动力和记忆力水平。
　　血压。每天吃几小方块巧克力（约100克）能使血压稍稍减低。
　　心脏。研究证明，吃黑巧克力与血液中坏胆固醇含量降低有关联；还有研究显示，胃肠道细菌能使巧克力发酵成抗炎的复合物，对心脏健康有益。
　　食欲。黑巧克力脂肪含量高，能提高饱腹感和胰岛素敏感性，从而促进体内糖分吸收，避免糖分聚集为脂肪。一项研究表明，仅仅闻一闻黑巧克力味道就能降低饥饿激素。
　　情绪。1-2小时之内，可可粉中的活性物质就能被血液吸收，提高体内的5-羟色胺和内啡肽水平，使身心倍感愉悦。 
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