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服维生素的最佳时间

  据临床验证,自从维生素的美容效果被发现后,受用者颇多。不过,首先需了解它的特质,否则达不到其效果。
  维生素A是保护表层肌肤,维生素B是维持糖质代谢和肌肤正常机能的,抑制色素沉淀,维生素D是促进钙质吸收,维生素E是加速血液循环的。
  但需要指出的是,各类维生素功能虽好,但还要注意服用方法。维生素最好和早餐一起食用,这样吸收效果会更好。 
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