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四招调理内分泌失调

　　招一：注意饮食。科学搭配膳食，尽量多样化，兼顾美味与营养。主食蔬果都不能少，饮食宜清淡，少吃油腻、刺激性的食物，注意补虚化瘀，如果气血不足，还应多吃一些补血养气的食物。

　　招二：多做运动。内分泌出现问题，同时也是体内激素分泌出现了问题，人体中的激素分布于全身，平衡激素需要加强健身运动，平时要按时休息，劳逸结合，特别要控制夜生活，保证充足的睡眠。

　　招三：放松情绪。心理健康往往是内分泌最关键的影响因素，由于女性性腺轴的最高司令部是下丘脑，所以内分泌的调理，一定不能忽视心理上的调节。

　　招四：泡脚泡澡。泡脚泡澡都是很好的选择，可以促进血管收缩和扩张，还能改善新陈代谢，泡的时候按压太溪穴、涌泉穴等，可行气活血，调节内分泌。